気持ち良い朝☆
今朝は横浜へ通勤です♪
最近心がけていることは、、
しっかり歩く！！
つねに正しく歩けているかを意識していると、それだけで身体の使いたい筋肉もある程度動いてくれます。
携帯見ながらでは肩は内側に入り込み、肩凝りの慢性化…そのうち猫背に。。
正しく歩行しないと、筋力の使い方に偏りがでて、身体を上手に支えられない身体になるかもしれない。。
肩こりや腰痛などを仕事病と思い過ぎず、是非 まずは通勤や通学…歩く時に少し意識してみてください☆
移動時間も忙しい(*´ο`*)=3方も多いけど、
ふと周りを見渡せば四季を感じれる空や景色が気持ちも和ませてくれるはずです♪
ココロと身体にゆとりを持たせて生活したいですね！
今日も元気に楽しみましょー