43日目
4ポジティブな期待
そういえば、ちょっと前から、ダイエット始めてます
『何もしなくても痩せるんでしょー？』って思ってたのですが、結構、目に飛び込んでくる情報が多くて、素直に従ってみましたｗ
そしたら、すごいいっぱい色んな情報が降ってくるもんだなーってｗ
きっと、これ、閃きを受け取ったってこと？って思いながらｗ
まずは、16時間断食ダイエットですｗ
これか似てるやつ、昔流行ったことあったんじゃないかなーって思うんですけど
その時は、友達と遊んだり、飲みに行ったりしてたので、ほんと無理ですぐに挫折ましたｗ
でも、今は、これめっちゃ合う
全然辛くないｗｗ
16時間何も食べないことで、ダイエット効果、胃腸機能の回復、アンチエイジング、免疫力アップなどなど沢山のメリットがあるらしいです
「オートファジー」という身体の仕組みがあるのですが、それは、体内の古くなった細胞が生まれ変わり、老廃物が排出されやすくなるらしい。
だいぶ端折りましたので、興味のある方は調べてみてください
もちろん、過去の私に合わなかったように、
生活スタイルなどによって合う合わないなどもあります。
私は、20時から12時までを何も食べない時間にしています
今までは午前中なんてダラダラお菓子とか食べてたんだから、
それがなくなっただけでも健康的ですｗ
これを始める前から、既に、カプレーゼ生活をして、ケーキも普通に甘すぎるって感じてたので、すんなり入れたし、12時から20時まではお菓子も食べれるから全くストレスがありません。
満を持して感ハンパねーっすｗｗ
それにプラスして、しつこいくらい飛び込んでくるのがオートミールです。。
え？オート繋がり！！今気付いたｗ
だから、昨夜はオートミールに初挑戦したのですが、普通に美味しかった
ドリア的なやつにしてみたけど、もうちょい楽なレシピを探さなきゃ！
昼にスープジャーでオートミールがいいかも
それと、あさんぽ（朝の散歩）も受け取っちゃったので
あんだけ雨の日でも駅までチャリで行ってた私が、、ついに、徒歩に切り替えました
これで行きと帰りで30分くらいなので、ちょうどいい感じになるはず
エイブラハム曰く
ピンと閃いたりアイデアが沸いたら、それこそあなたが求めていたもの。
そこから、新しい時代が始まるのです。
毎日が、新たな始まりということ。
将来に向けてあれこれ考えようとするのではなく、感じる。
そして、何が起きるのか見届ける。
探し回るのではなく、受け取る。
アイデアを探し回ることは受け取りモードとは違います。
頭の中に色々なアイデアが浮かんできたら、それは、受け取った証拠。
頑張ってアイデアを探すことは、
願い事が叶わないと幸せになれないと思うのと同じこと。
アイデアを受け取るのは、願いが叶うのと同じことなのです。
ひとたび受け取ったら、
断固として、その行動を起こしたくなる。
それは、探し回る行動とは違うことなのです。
受け取ってしまったからには、やってみます！
今日、全然関係ない調べものをしてたら、いきなりページの下の方に、16時間断食ダイエットへのリンクがあってｗ
そのサイト管理者が実践してて、ブログに誘導されてびっくり
『受け取ってる証拠だよ』と言われた気分でした
思ったけど、徒歩なので買い物も最小限にするし、日々の駐輪場料金も必要なくなるしｗ
毎朝コンビニに寄ってたのもスルーで、、普通に節約になってる
そして、これからの自分が楽しみです
