レッグウォーマーで快適♪

このところ、レッグウォーマー履いて寝ています。
...たまに忘れて寝落ちするけど(^-^;

すると、ふくらはぎ～足首までがやわらかい♪
温めてあげるって、大事だなぁ。
やっぱり冷えると硬いもん。
極端に言うと、筋肉が硬いと血行も悪くなる→どんどん冷える。

自分のからだを触っていると、変化がわかっていいですよ♪
大事にするには、まず知ること・意識することから始めましょう♪

今の自分が、少し先の自分の土台となる。
先日のホルモン講座でｷｬﾝﾍﾞﾙ先生が言われてて、納得！
40代、こどもに手がかからなくなってきたときに、自分の時間を満喫したいもんな(^з^)-☆

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