こんばんは😊
今日も暑いですねぇ～🥵
さて、膝というのはワタクシの膝でして😅
以前の仕事で腰と膝はかなり無理をしていて💧
まだ若かったので回復も早かったんです。
学生のときは、武道をやっていたので正座が1番楽だったんです🥋🎯
それが、真夏の草野球で痛めて、とうとう炎症を起こして膝に水が溜まってしまって😱
整形外科にお世話になることに🏥
溜まった膝の水を膝の側面から注射で抜くんですが、これが痛いのなんの💉
(抜いたものを見ると鶏ガラスープみたいな色で😅)
幸い出血はなくて、いくらか半月板損傷はあったみたいで😰
抜いたあとは膝の内部に炎症止めを注入するんですが、これの違和感も嫌で嫌で😩
この件のあとは、ちょっと無理するとすぐ炎症起こすので、すぐにアイシングするようにして🧊
怖くて動かさないようにしたら、今度は可動域が狭くなってしまい、無理すると痛くて曲げられなくなって😣
中型バイクの卒検の時がホントに酷くて、CB400SFでしたが痛くて痛くて😢
いつまでもこれじゃダメだな～と、
少しずつ、少しずつストレッチ、スクワットをやって🧘♂
少しの時間ですが、最近ようやく正座もできるようになってきました😊
まだもう少し無理はできないですけど、ケアをして日常生活に支障がないようにしとかなきゃ🧘
またあの“拷問のような”、膝の水を抜くなんてことにならないように・・・💉
後々、人工関節という最悪のことも頭を過りましたから・・・🦴
明日から宇都宮中心部で【ふるさと宮まつり】が開催されます🥁
お世話になっているお店に顔を出すので、日曜日は走れないなぁ～🍻