ホーム店舗にて
膝もだいぶおちついて来ました。が、まだ油断は禁物です。
でも、さすがにもう2週間アタックやってないので限界です。
なので、無理はしないと決めて参加。

もう、このアタックは鉄板になりつつあります・・・
21：35～22：35
このイントラさんは絶対期待を裏切りません。そして今日ももちろん楽しいアタックでした！

49-1　Can't Stop To Follow (Lichtenfels Radio Mix)
49-2　Mr. Vain
49-3　Queen Of Your Heart
56-4　Aluba　バレーボールのアタックみたいな動き
77-5　I'm A Machine　ひたすらトライセプス
49-6　Summer Rain
77-7　Bounce (XNRG Remix)
56-8　Wanna Be Free
56-9　Nowhere Fast
72-10　Club Can’t Handle Me
72-11　Start Without You
72-12　One Day At a Time

わからないところは明日以降ゆっくり調べます。
→まほさん、ありがとうございます。
今回、ランジが全くありませんでした。膝には良かったんですが、個人的にランジ好きなので
チョット残念。

あと、膝に良いというリーボックのシューズ、試着したらあまりの軽さと履きやすさに驚いて
購入してしまいました。情報くれた○ラさんありがとうございます！
今日、早速それを履きました。超どピンクで目立ちましたｗｗｗ

2014.10.30 ボディアタック

2014.10.30　ボディアタック