有酸素運動ばかりやってると太るらしいですね… 元々筋肉は付きづらい体質みたいなのと、多分太りやすいんだと思います。それに加えて食べる事が好き、職場変わってストレス溜まってる、などなど太る要因は満載。実際太ったと思います。このままではいかん。と思い、アタックコンバットに加えて、バランスを組み込んでみようと思います。勿論それだけではなく、食事を気をつけて、水も2リットルまじめに飲みます…
ボディバランスマスタークラス
バランス、受けるのいつぶりだろう？
身体固いので避けてないと言ったら嘘になります(*´Д｀*) でも、バランスは筋トレとか、ピラティスのトラックあるし、と思い、参加。スタジオは結構な参加者です。
ナンバーは全くわかりません…
インストラクターさんは初めましての美人さん(´∀｀) メチャスタイル良い！
バランス、身体固いので出来ない動きもありましたが、チョイ物足りない感… いや、まだまだ修行が足りないんだと思います… もう少し参加し続けます！曲は知らないのばかりでした。あと、リラクゼーションの時のセリフはありませんでした。それはそれで良いと思います(´∀｀)
続けて
ボディアタックマスタークラス
担当はバランスと同じ女性インストラクターさん(´∀｀) こっちはすごい混み具合！入れなかったらどうしよう！と思いましたが何とか大丈夫でした(´∀｀)初めて参加するインストラクターさんのセトリはこんな感じ(´∀｀)
74-1 Seek Bromance
86-2 Timber (M2l0cr4z3 Remix)
62-3 Shock Out
88-4 Back 2 Front(Priginal Mix)
64-5 Hot N Cold
77-6 You And I [Technoposse Radio Edit]
87-7 Make It Bounce (Joey Riot & DJ Kurt Remix)
71-8 On My Way
85-9 Summer Night in July
83-10 Pompeii (Kat Krazy Remix)
81-11 I Cry
69-12 Replay
ぜーんぶ久しぶり！が、エアロビックはGWのイベントで当たった以来ですね(´∀｀)またしてもパフォーマンススルーです(´∀｀)5曲目、退会したジムのインストラクターさんがしつこいくらいにやってたのでその当時は覚えてましたが、今日は忘れてました(￣∀￣) 後から思い出しましたわ(￣∀￣) アジリティはバウンスバウンススキスキ(´∀｀)これも久しぶり(´∀｀)
インターバル、オンマウエーエ(￣∀￣)いつ当たったっけ？どれもこれも嬉しかったです(´∀｀) 個人的にはミックスインパクトが嬉しかった(´∀｀)多分あの伝説のインストラクターさんのラストアタック以来です… 色んな思い出があります…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
アタック終わった後、バランスが物足りない感あったので筋トレやりました。
チェストプレス 15K 15回 3セット
ラットプルダウン 20K 15回 3セット
レッグエクステンション 25K 3セット
アブダクターなんたら 20K 1セット 25K 2セット レッグプレスもやりたかったんですが空かなくて諦める。
これからスタジオにプラスして筋トレやろうと思います。あと、パンプもですね！