他店のインストラクターさんが出張パンプ来てくれました(´∀｀)ボディコンバット何回か受けたことがあり、パンプは初めてですが、きっと楽しくやってくれるかなと思い、来てみました(´∀｀)
ボディパンプマスタークラス
マダムタイムで、参加者の9割は女性(´∀｀)
セトリはわかりませんが、聴いたことある曲が何曲かありました(´∀｀)
スマートバーゲット出来ました！
WU 2.5+1
スクワット 5
チェスト 2.5
背中2.5+1
トライセプス 1+1
アームカール 2.5+1
ランジ 2.5+1
ショルダー 1+1
あれ、何か足りない…
アーノルドプレスはアルファベットのAの形のように動かすようにと説明ありました。知らんかった(´∀｀)それを終わってから言うインストラクターさん(￣∀￣)(￣∀￣)ウケる(´∀｀)この方もとても面白いのはコンバット同様です(￣∀￣)
マダムタイムの割には混んでました。が、やはり、いつもよりは空いてたみたい。お天気悪かったからかも。来週もこのインストラクターさんが出張してきてくれますが、新曲です(￣∀￣)もっと空いてるかしら(´∀｀)来れたら来ようと思います(￣∀￣)
パンプ楽しいなぁ(￣∀￣)もう1キロプレートオンリーは物足りなくなってます(￣∀￣)スマートバーもだんだん使い慣れてきたかなぁ(´∀｀) 重いキツイでも頑張る！頑張れた時の達成感がたまりません(´∀｀)