雨降ってるのでサボろうかと思ってしまいましたが、楽しみにしていたので来ました(´∀｀)
ボディパンプマスタークラス
パンプはどうにもセトリを覚えようという気にならないらしいです(｀∀´)
自分がつけた錘だけ記録しておきますかね(´∀｀)
今日はスマートバーゲットしましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ＷＵ 2.5Ｋ
スクワット 2.5Ｋ＋1Ｋ
チェスト 2.5Ｋ
背中 2.5Ｋ＋1Ｋ
トライセプス 2.5Ｋ
アームカール 2.5Ｋ途中で挫折して1Ｋ
ランジ 2.5Ｋ＋1Ｋ
ショルダー 2.5Ｋ
ドンオリならスクワットとランジは5Ｋでやるんですが、膝の調子があまり良くないので
無理はやめようと思い、スマートバーだしということで、最大3.5でとどめました。
それでも結構がっつり汗かけて良かったです:*:・(￣∀￣)・:*: ショルダーは途中で挫折しそうになりましたが、
1Ｋだけだと却って軽すぎるので頑張りましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
続けて同じインストラクターさんで
ボディアタックマスタークラス
昔、このインストラクターさんのアタック1度参加したことあります。
実は最近もコアクロスにも出ました(｀∀´)
アタックの時は、参加人数が4人くらいしかいなくて、それでもすごく一生懸命やってくれた印象が
ありました。久しぶりにこのインストラクターさんのアタックに参加したくなって来てみました(´∀｀)
セトリは、
79-1 We Are Young
79-2 Scream (Dave Dee! Remix)
79-3 Starships
79-4 All U Deejays
92-5 Too Original
92-6 Waiting For Love
75-7 We No Speak Americano
74-8 Heaven Is A Place On Earth (Mabra Edit)
72-9 Do You Love Ya' Hardcore
73-11 Yeah 3x
73-12 What Do You Got
インストラクターさん、メチャメチャはちきれんばかりの笑顔:*:・(￣∀￣)・:*:
最初から最後までずっとずっと笑顔ですよ、すごいですねﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
（もちろん、参加人数は4人なんてことないです(｀∀´)）
このインストラクターさんは本当にボディアタックが好きなんだなぁとひしひしと伝わってきました:*:・(￣∀￣)・:*:
思わず良かったねと声をかけたくなる感じですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
79スタート楽しいです！79-3好きﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
92-6はずっとずっと当たりたかったので、すごく嬉しくて思わずウルウルですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
アジリティは先日のオーダーアタックでジブンがリクエストしたくらい好きなアジリティですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
72-9は初めて当たりました。ジャック→横移動が面白いですね:*:・(￣∀￣)・:*:
この雨の中来たかいがありましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
次はいよいよ・・・