前回のゴッドハンド整骨院から仕事多忙のため、時間が空いてしまいましたが、今日もみてもらいました。
歩き方矯正は相変わらず続けていたものの、再び右膝の痛みが出始めてしまったため、
ああ、きっと矯正はまだまだ無理なんだと期待していませんでした。
ところが、みてもらうと、
「効果出てますね」と！
ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
これでめでたく運動復帰？？と思いきや、
ん～それはまだチョット・・・と・・・
というのも、せっかく効果が出ているのにここで油断してしまうと今までの苦労が水の泡に
なってしまうとのこと・・・。(´д｀lll)
確かに、また元通りになってしまうのは本意ではありません。
やって良い運動は、
水中ウォーキング
ハーフスクワット
6.5Ｋくらいの早歩きペースのトレッドミル
以上。
あと多分体幹トレも良いはず。聞き忘れましたが(´∀｀)
なので、早速整骨院帰りに心のホームへ。
水中ウォーキング30分
ここの店舗は平日昼間のプールはメチャ混んでるのは知っていました。
知っていましたが来てしまい、案の定混んでる・・・
そして、急げば間に合ったアクアビクスに参加しそびれてしまった・・・orz
結構楽しそうでした。
インストラクターさんは若くてやる気満々の可愛い女子でした(´∀｀)
心のホームはやっぱりホッとします(｀∀´)
明日はトレッドミルやりに行こうかな。
まだ検討中。
あああ・・・レスミルズ再開したかった・・・ｳﾜｧｧ━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━ﾝ!!