金曜は前からとても楽しみにしていたボディアタックに行く予定でしたが、先月怪我した左足の甲が痛みがあり、断念しました。
8月終わりくらいから整骨院に通ってます。かれこれ7年くらい前からギックリ腰の時やらにお世話になって以来のお付き合いになる整骨院なのですが、膝の半月板損傷の時はあまり真面目に通わず、調子悪いなと思った時や、ギックリ腰の時に診てもらってました。
今、再び通い始めたのは、年末の台湾でのユルイマラソンに参加予定で、身体へのダメージを和らげたい、と相談したのがきっかけです。前回、恐ろしいほどの筋肉痛が襲って来ました。もうあんな思いはしたくないと思いました。
前置き長くてなんですが、
そのダメージの原因を突き詰めたら膝の状態を良くする、その為には体幹トレ、という事に至りました。
この膝の状態で去年マラソン完走した事を驚かれました。それは、アタックとかのおかげだと自分では思ってますけど(*´∀｀*)その先生にはレスミルズの話はあまり詳しくしてません。止めろと言われそうで(*´Д｀*)マラソン練習も走り込みは止められてます。とにかくひたすら体幹トレをと。あとは、マシンで筋トレと。
今までは膝の状態と向き合わず、騙し騙しやってました。でも、ここできちんと向き合わないと膝変形して、杖なしで歩けなくなったりしてしまうかもしれません。
それは自分も望んでいません。
それでも、アタックやジャムはやめられないし、やめたくない。うまーくうまーく加減してこれからも続けますよ(*´∀｀*)
整骨院にも月3回くらいのペースで通います。
たまに自分のこの現状を恨みたくなる時もあります。でもこればかりはどうしようもないし、自分の事も責めたくないです。とにかく前を向いていくしかない。