膝の調子が実は思わしくないです。
ヒアルロン酸注射を試しにやめてみてるのですが、結果よろしくなかったのかと反省。が、注射してもらえるのは今月中旬以降。
かかりつけの整形外科にはどうしても行きたくありません。それなら膝の痛みを我慢するほうがマシ。鎮痛剤も湿布も塗り薬もあるのでなんとか注射してもらえるまではそれで賄います。
膝は痛いけど、運動は無理しなければ出来そうなのでメッチャ暑い中、元ホームへ。なんだかんだ世話になってます、ここ・・・。
ボディアタック30分クラス
アタック、久しぶりです。ここの元ホームにはアタック出来るイントラさんが3人います。その中ではこのイントラさんの選曲は結構好きです。新曲時期に来られなかったのが心残り。
参加人数、そこそこいましたが先週は今日の半分だったそうで、良かった・・・(｀∀´)
80-1 Back In Time (Basslouder Remix Edit)
80-2 Good Time
68-4 Are You Gonna Go My Way
78-7 Stomp To My Beat
48-9 Poison
?-5
?クールダウン
？部分はひとまずいいやと・・・
30分クラスってパワーの次に筋コンはいりましたっけ？最近はマスタークラスばかり選んで受けているので記憶が怪しいです・・・
やはり期待を裏切らないセトリです:*:・(￣∀￣)・:*:
最近、アタックの68番がお気に入りの私なので今日のプライオは実に嬉しかった:*:・(￣∀￣)・:*:
80番もかなり懐かしいです！このイントラさんが80番台持ってくるのは今までなかったので嬉しい(´∀｀)なんとか平日夜のアタックマスタークラスの担当を再びお願いしたい。→今は日曜日しかマスタークラスないので(つД`)ノ
そして、48-9はパワーでもキックがあるので、インターバル受けられない不満が少し解消されました(´∀｀)こういう選曲は本当にありがたいです。水曜日はあまり休めないですが、また休めたら来たいです:*:・(￣∀￣)・:*:
続けて、
ボディバランス45分クラス
タイトルにホットバランスとなってるのは、このボディバランスなんとホットスタジオでの実施なのです。わたしの知る限りでは、ホットスタジオでのボディバランスの開催はここだけかと・・・って他にもあったらすみません。
前回、ホットスタジオ出てみて良かったのでバランスもチャレンジしました(´∀｀)
ナンバーは多分74っぽいです。
アタックの後に参加したせいか、もう汗だく・・・ヽ(;´Д｀)ノ
でも、なかなか良かったです(´∀｀)ホットバランス、また参加します(｀∀´)ヨガマット、大活躍です:*:・(￣∀￣)・:*:ただ、今日はアタック参加したのでシューズとヨガマット両方持ってきました。本当はロッカー借りれば良いんでしょうが、ヨガマットは持って帰ってささっと洗いたいので・・・
暑い中来ましたが、やっぱり来てよかった！本当は筋トレもしたかったけど、それはまた次回にします。