火曜日はこちらが定番になりつつあります。マスタークラスになるように参加できる時はドンドン参加したいと思います:*:・(￣∀￣)・:*:
ボディアタック30分クラス
ここも皆さん後ろにばかりポジってる。
柱が2本あるので柱に挟まれた真ん中部分の後ろばかり混んでました。
自分は思い切って柱外側の最前列でやらせてもらいましたが最前列は慣れなくて苦手です…
75-1 Give Me Everything (Sunny Dee Remix)
75-2 Party Rock Anthem
84-4 Raver (Darren Styles Remix)
94-7 Push It Again (Club Mix)
78-9 Nessaja (Breeze Mix)
75スタートキタ！
久しぶりにやりました！
プライオ以降は2週間前と同じ。
パワーではまた密かにソルジャーポーズ(´∀｀) 次の新曲までにもっと色んなナンバーやりたいとイントラさんに言ってみようか。でも、アタック自体あまり慣れてない参加者が多いみたいで、色んなナンバーあまりやりたがらなさそう。また、アタック嫌いにならないでと言ってたし(´∀｀)もう少し様子みます。
ボディパンプ45分クラス
背中以外は2週間前と同じ内容でした。
パンプはあまりこだわらないのですが、80番台好きです(´∀｀)
WU 中1
スクワット 大1
チェスト 小2
背中 中1
ランジ 中1
肩 中1
チェストはまだ中1チャレンジしてません。途中で死亡しそうで(´∀｀)
背中は、クリーンアンドプレスあるのでまだ大はキツイ気がするのですが小1くらいプラスしてみても良いかも。
ランジは前回とは変えてきました。ってナンバーとかサッパリわかりませんが、ステップ台に足乗せてランジしました。結構きつい。これも小1くらい追加できそう。大もいける？
来週も多分参加出来そうなので楽しみです(´∀｀)今日行けたらアタックマスタークラス予定です。雪降るらしいので、行かないかも。行かなかったらすみません( ；∀；)