昨日は盛りだくさんの1日でした。
まず半月板術後の通院からスタート。まだしゃがめない話と、運動してる方が痛みがない話などしました。ロキソニンゲルを昨日は2本処方してもらいました。
中国語カラオケの会はいつもながら楽しく過ごしました！
歌った曲は、
安靜了/S.H.E
香水/五月天
LYDIA/F.I.R
愛你/陳芳語
小苹果/筷子兄弟
孫悟空/五月天
說愛妳/蔡依林
新窩/S.H.E&飛輪海
愛情的騙子我問你/陳小雲
好不好/五月天
台湾語曲のレパートリーをもっと増やしたい。あと、広東語の曲も歌えたら良いんですが、それよりも何よりも普通語練習、勉強せねばです。(´д｀lll)
そして、スポーツジムへ。
こちらの店舗も相当久しぶりです。最後に来たのはもしかしたら去年かも！
ボディアタックマスタークラス
アメーバ友さんとやっと、やっとご一緒出来ました！なんとか今年中にご一緒出来て嬉しかったです:*:・(￣∀￣)・:*:
ナンバーは自力でわかったのは、
64-6
86-7
86-8
82-9
82-12
前半は聴いたことある曲でしたが分からず…
64-6、メッチャ久しぶりでした！この曲大好きです！クラウチングスタートが楽しい～～
86-7 8は最近やりました！これも大好きです。が、自分にとって1番嬉しかったのは、82-9でした:*:・(￣∀￣)・:*:
82番てなかなか当たらないんですよね…
受けるのは2回目のイントラさんでしたが、横長のスタジオを行ったり来たりして、しかもすごく元気！とにかく楽しかったの一言です！
そして、続けでしたがこれまた久しぶりのCXWORX。
関西のイントラさんも参加してたそうです。→後でご一緒の方から教えていただきました。
こちらは11番の通しとの事でこれも教えていただきました(￣▽￣)
イントラさんは初めて受けました。超激混みでした。確かCXはトレーナーだったはず？腕の筋肉がムキムキでした(￣▽￣)
ここでもV-BODYの効果を感じました！
が、クランチとホバーは死にましたが(￣▽￣) チューブが紫で以前はキツかったのが、昨日は普通に出来たのが嬉しかったです！これは、なんとしても自主V-BODY必要です… 頑張らねば…
そして、終了後にはもちろんプロテイン！スムージーと思いきや、やはりカフェは閉店してました(´Д` ) なのでゼリーを食べました。
お腹、背中、お尻、太ももが筋肉痛です。・゜・(ノД`)・゜・。
楽しかったので、またこのパターンやりたいと思います！