19(木)から連休で、最初に憂鬱なことは終わらせようと人間ドックへ。
毎年同じ場所で人間ドックを受けています。前年との比較が出来るのでわかりやすいし、
気持ちよく受けることが出来る施設なので気に入ってます。
検査ってただでさえ憂鬱なので、少しでもそれを和らげようとしてくれるのが有難い。
バリウム飲んだのでジム活は控えようと思っていましたが、なんとか大丈夫そうと
判断してメッチャ久しぶりの元ホームのこれまた久しぶりの男性イントラさんのコンバットに
行ってきました。筋トレの時間は取れなかったのでコンバットのみ。
28-1 Listen To Your Heart
Trouble
28-2 The Final Countdown
63-3 Get A Way
28-4 Push It Again
63-5 Holdin’ On Right Now
63-6 Fight The Resistance
?-7
?-8
?-9
?-10
後半はほとんどわからんかった・・・曲は聴いた事あるのでどこかでやったことはあるんでしょうが・・・
でも久しぶりのコンバットメッチャ楽しかったです:*:・(￣∀￣)・:*:
まとめて今日の分の記事もいきます。
2015.11.20 V-BODY 15回目
ウエストは1ｃｍ戻ってましたが、体脂肪率が落ちていました(｀∀´)
プロテインの粉末を実は数日前から飲んでます。それのおかげなら嬉しいんだけど。
トレーナーの人も飽きないように色々工夫して効果的にトレーニングできるように
考えてくれてるようで有難い。粉末のプロテインは寝る前に飲むのも良いらしいので
やってみることにします。
あと、家でも筋トレやったほうが良さそうです。
ホバー、プッシュアップ、クランチは特に。
なので、ちょいと放置気味のへやトレ、再開しようと思います。
仕事休みだとついごろごろして太ったら今までの苦労が・・・なので。
あとジム活も。
毎年同じ場所で人間ドックを受けています。前年との比較が出来るのでわかりやすいし、
気持ちよく受けることが出来る施設なので気に入ってます。
検査ってただでさえ憂鬱なので、少しでもそれを和らげようとしてくれるのが有難い。
バリウム飲んだのでジム活は控えようと思っていましたが、なんとか大丈夫そうと
判断してメッチャ久しぶりの元ホームのこれまた久しぶりの男性イントラさんのコンバットに
行ってきました。筋トレの時間は取れなかったのでコンバットのみ。
28-1 Listen To Your Heart
Trouble
28-2 The Final Countdown
63-3 Get A Way
28-4 Push It Again
63-5 Holdin’ On Right Now
63-6 Fight The Resistance
?-7
?-8
?-9
?-10
後半はほとんどわからんかった・・・曲は聴いた事あるのでどこかでやったことはあるんでしょうが・・・
でも久しぶりのコンバットメッチャ楽しかったです:*:・(￣∀￣)・:*:
まとめて今日の分の記事もいきます。
2015.11.20 V-BODY 15回目
ウエストは1ｃｍ戻ってましたが、体脂肪率が落ちていました(｀∀´)
プロテインの粉末を実は数日前から飲んでます。それのおかげなら嬉しいんだけど。
トレーナーの人も飽きないように色々工夫して効果的にトレーニングできるように
考えてくれてるようで有難い。粉末のプロテインは寝る前に飲むのも良いらしいので
やってみることにします。
あと、家でも筋トレやったほうが良さそうです。
ホバー、プッシュアップ、クランチは特に。
なので、ちょいと放置気味のへやトレ、再開しようと思います。
仕事休みだとついごろごろして太ったら今までの苦労が・・・なので。
あとジム活も。