V-BODYもなんだかんだきついけれど慣れてきました。
今日は最終測定といつものトレーニングです。
やっとボディスキャンのプリンターが直ってました(´∀｀)
結果数字は、
2クール目スタート時と比べると、
体重 △0.1㌔ 泣
体脂肪率 ＋0.5％ 泣
実は、2週間空いてのV-BODYだったので・・・orz
これ、止めたらどうなるんだろう・・・(☆｡☆)
という、散々な結果でした・・・
が、唯一ウエストは、△1cmだったのが救い。
あと、腕周り、胸囲がそれぞれ△1cm 1クール目スタートから比較すると△2cm
と、全く効果が出ていないわけではなかったので良かった。
なので当然継続します。今度は週2回コースに戻すことに。
運動って本当に継続が大事だなと思いました。
言い訳させてもらうと、先週は仕事が激忙しくて、ジムに行く暇が全くなく、
行こうと思っていた日も急遽突発事項が入ったりして、最後に運動したのが
10/24でした・・・。
でも、やっと少し落ち着いてきたので、週2回は絶対に運動しようと思います！
食事はお昼に高タンパク食品を追加するように言われました。
何にしようか・・・ 納豆は家なら良いけど、社食だと周りに迷惑かかるし・・・
冷奴かな。が、時間帯によっては冷奴売り切れてるから豆腐持込かしら。
あとせめてスタジオ前に筋トレできたらいいなぁ・・・
トレーナーからは有酸素運動後って言われてるけど、全くやらないよりはスタジオ前に
筋トレしたほうがマシだと思うんだけど・・・。
膝ですが、最近右膝の痛みが復活してます・・・
仕事の忙しい時期に無理したのは確かなので、それが原因かと。
なので、最近両膝にヒアルロン酸注射打ってもらってます。
でも、持病の右手首は大丈夫なのはV-BODYのおかげなのかも。
V-BODYの回し者ではないですが、結構助かってることが多いなと思います。
今日は最終測定といつものトレーニングです。
やっとボディスキャンのプリンターが直ってました(´∀｀)
結果数字は、
2クール目スタート時と比べると、
体重 △0.1㌔ 泣
体脂肪率 ＋0.5％ 泣
実は、2週間空いてのV-BODYだったので・・・orz
これ、止めたらどうなるんだろう・・・(☆｡☆)
という、散々な結果でした・・・
が、唯一ウエストは、△1cmだったのが救い。
あと、腕周り、胸囲がそれぞれ△1cm 1クール目スタートから比較すると△2cm
と、全く効果が出ていないわけではなかったので良かった。
なので当然継続します。今度は週2回コースに戻すことに。
運動って本当に継続が大事だなと思いました。
言い訳させてもらうと、先週は仕事が激忙しくて、ジムに行く暇が全くなく、
行こうと思っていた日も急遽突発事項が入ったりして、最後に運動したのが
10/24でした・・・。
でも、やっと少し落ち着いてきたので、週2回は絶対に運動しようと思います！
食事はお昼に高タンパク食品を追加するように言われました。
何にしようか・・・ 納豆は家なら良いけど、社食だと周りに迷惑かかるし・・・
冷奴かな。が、時間帯によっては冷奴売り切れてるから豆腐持込かしら。
あとせめてスタジオ前に筋トレできたらいいなぁ・・・
トレーナーからは有酸素運動後って言われてるけど、全くやらないよりはスタジオ前に
筋トレしたほうがマシだと思うんだけど・・・。
膝ですが、最近右膝の痛みが復活してます・・・
仕事の忙しい時期に無理したのは確かなので、それが原因かと。
なので、最近両膝にヒアルロン酸注射打ってもらってます。
でも、持病の右手首は大丈夫なのはV-BODYのおかげなのかも。
V-BODYの回し者ではないですが、結構助かってることが多いなと思います。