やはり昨日のアタックの筋肉痛がキテいて、今日のV-BODYはメッチャキツかったです(´Д` ) 今度から2日くらい空けます…でも、昨日は昨日で最高に楽しかったから良いのです（≧∇≦）
なんだかV-BODY受けに来るときはいつも雨のような気がしますが、まぁ気のせいでしょう(￣▽￣) トレーナーに昨日ボディアタックやったと言ったら半分呆れてた(￣▽￣) で、今日が1クール終了なので計測も。結果は体重△3㌔ 腕周り、胸囲、腹囲△2㎝ とほぼ満足の結果。
ところが、肝心の体脂肪率は途中風邪でブランクあったので減りかかっていたのが戻ってしまい、ほとんど変化無し(´Д` )足も変化無しでした。足は何故だろうか。
なので、週1回コースを継続します。
内容は変えてくれるらしい。今度はマシンではなく、ダンベルとかを使いますとの事。キツそう～(´Д` )でも、頑張らねば！
食事内容が今後の課題。
高タンパクで低カロリーのものを選んで食べなくては… あと、仕事終わるのが遅いので21時までに晩御飯食べられないのが悩み… でも抜いたらダメらしい。毎日プロテイン飲んでサラダとコンビニのサラダチキンにしようか考え中です(´Д` )
あと、ボディコンバットの45分クラスからムエタイが無くなったという情報が。・゜・(ノД`)・゜・。コンバットもマスタークラス選んで出なくちゃ。・゜・(ノД`)・゜・。でも、今回の新曲は回避したい自分でした(´Д` )まぁ一度くらいは参加してみようか。
→新曲65番通しの45分クラスだけだそうです。良かった(´Д` ) でも、何故だろう？