測定結果を貰おうと思いつつ、その場になると忘れる自分…(´Д` )
なのでザックリですが、バイオの中間報告です。
体脂肪率→1～2%減少中
お腹周り→変化なし
体重→3キロ減少
筋肉量→増えてます！特に足の筋肉が！
1番増やしたい場所なので嬉しい！
そして、次回からアームカールと二の腕後ろを鍛えるダンベルが加わります。もう、どんどんやったる！
筋肉痛になるものの、アタック、パンプやCX受けた後に比べれば！が、本来はこの位の筋肉痛の方が良いのかも？今はまだリハビリ中だし、あまり気合入れすぎ無い方が良いのだろうか？と悩み中。
実際、物足りなさを感じてへやトレ、腹筋は家でやっています。とりあえず、これを続けます。
食事は、間食禁止令が辛く(´Д` ) そういう時は朝ごはんの果物を間食に回すようにと昨日トレーナーに言われました(´Д` )
水は慣れてきました！
あと、半分楽しんで頑張ります。レスミ復活が近づいてると信じて…