走るのとジャンプ以外はどんどん運動して良いと主治医からお墨付きをもらったのですが、膝を痛めた原因のひとつが体重にあると考えました。なので、まず体重を落とさねばと思いまして、今日、近所のジムに体験行ってきました。1ヶ月ぶりでしたね、こちらの店舗。
都度会員なので、施設利用料必要と思いまして、でも、今後通うから、と回数券も一緒に購入しようとしたら、今日は体験料だけで良かったらしい(￣▽￣) まず、簡単な問診してもらい、久々のボディスキャン！(´Д｀；) 太ったのは分かってるから仕方ないけど、とにかく体脂肪率が((((；ﾟДﾟ))))))) このままではいかん…(´Д` )
で、自転車漕ぎを5分やり、ストレッチやり、マシンジムでいくつかトレーニング。
担当の方がフォームもその場で見てくれるのは個人的に助かる。これは、1人では続かない。元々、こういうのは退屈だと思ってるので…大事なのもわかるんですがね…(´Д` )
あ、バイオメトリクスは強度が選べるようになっていて、1番キツイやつにしました。膝の事は事前に伝えているので、負担かかる事は避けてもらえたのも助かる。
来週から通います。なんとか結果出せるように頑張らねば(´Д` ) そして、これで正しい筋肉付けるのも兼ねようと目論んでます(￣▽￣)
あ、仕事は明後日から復帰します。チョイ憂鬱だけど、そっちも頑張らなくちゃ。
最後まで読んで下さりありがとうございますm(_ _)m