鵞足炎

去年、半月板損傷の前にかかってしまった鵞足炎。
悲しいことに再発したようです。
去年、かかりつけの整形外科で診てもらった時には、先生に運動禁止を言い渡されました。
しばらくジム活を我慢し、出るとしてもプールプログラムだけにしていました。
それで幾分良くなったので、調子にのっていたら半月板損傷になってしまいました。

それからは手術を経て筋トレやりながらレスミやっていたんですが、ちょっと無理をしてしまいました。半月板は大丈夫そうなのですが、鷲足炎の痛みが再発したようで、痛いです。

この状態で整形外科行ってもまたきっと運動禁止を言い渡されて、湿布やらを処方されて終わりに違いない。湿布は幸いにもストックがあるので、湿布貼りつつ、ボディアタックは我慢し、(ミックス時期でよかった・・・)コンバットやパンプ、CXをメインにやろうと思います。
これで様子見て、改善したら来週からアタック復帰したいです。
ジャムも結構足にキテいたので、新曲終わりと共に次回新曲まではお休みします。

毎日ストレッチなどして早く治したい・・・