2014.6.10 ＣＸＷＯＲＫＳ

ＩＧ店にて
14：15～14：25　ＣＸＷＯＲＫＳ　テック
14：30～15：00　ＣＸＷＯＲＫＳ
イントラさんはＴ中さん

このコマに参加するのは2か月ぶりくらい。
Ｔ中さんは前回同様元気そうだったけれど、ぎっくり腰やってたらしい。
ホント、インストラクターって身体資本だから大変だなぁ・・・。

膝は痛いけれど、ジャンプや走らなければ運動ＯＫとリハビリで言われたので、
今日行ってきました。ＣＸもたまに受けておかないと身体がなまってしまう・・・。

そのリハビリなんだが、今月中いっぱいで終わり。
終わる直前に膝をまた悪くしてしまって、非常に焦っている。
とにかく、ストレッチ、筋トレを中心に自主的にも行わなければ・・・。
との思いで行ってきました。

今日はミックスで再来週から新曲だそうです。
ミックスをやるのは初めてだったけど、強度は前回受けたのとあまり変わらないと
感じた。
ＩＧ店では、ＯＫ田さんという男性イントラさんのレッスンを数回受けたが、ＯＫ田さんは
優しいのと対照的でＴ中さんはストイックだと感じた。
イントラさんによっては、キュー出しだけして動かない人もいるけど、
ＯＫ田さんもＴ中さんもそれだけは絶対にないのが尊敬。。。
もちろん、キュー出しも2人とも分かり易くて良い。

しょっぱなのホバーとクランチで死亡寸前だったけど、
チューブに移ってから少し復活し、最後もホバーとかマウンテンクライマーとか
あったけど、開き直ってたらなんとか動けた。やってる間は辛いけど、
終わるとあっという間。
Ｔ中さんがたくさん煽っていて面白かったｗｗ

ＣＸの次のボディバランスも本当は出たかったけど、膝がきつかったので
見送った。ボディバランスはＦＣ店のＭ口さんがお気に入りなワタシだった。

今日はホームのＦＣ店が定休日で他店利用料も無料で助かった。
来週は職場近くのＹＫ店デビューし、ＣＸ受ける予定です。