先週の土曜日、アタック出た時は何とも無かったのが、翌日になったら…
膝の痛みが再発しており、歩くのも痛い。・゜・(ノД`)・゜・。
ちょうど昨日がリハビリだったので、診てもらった。すると、理学療法士さん、折角良くなっていたのに…と。
そして、再び運動禁止令が発令(つД`)ノ
やって良いのはウォーキングとストレッチ。いや、むしろストレッチはキッチリやるようにと。
その後、ギックリ腰の時に世話になった、若干遠い整骨院へ。いつも担当してくれていた方が今育児休暇中のため、院長指名。
腰もだけど膝がエライ事になってると言われた(つД`)ノ 膝つながりで、ふくらはぎも太もももガチガチ。ふくらはぎは就職してからずっとこのガチガチが続いていて、お手上げ状態。が、このままだとアキレス腱切るかもと((((；ﾟДﾟ)))))))
それだけは避けたい！
なので、真面目に毎日ストレッチします。
今まで放置していた報いorz
目標は今度のレスミルズ新曲での再復活。それまではアタックとコンバットはお休みします…