FC店にて。
15:15～16:00 ボディバイブ45
イントラさんはH坂さん
先週受けたCXWORKSのダメージがかなり深く、筋肉痛の完治を待って参加してきました。
ボディバイブは年配向けのプログラムと聞いており、これなら大丈夫だろうと思って参加
しました。イントラさんは、プールで脂肪バイバイに一度だけ参加したことがある。
CXWORKSと同じように、チューブを使ったトレーニングもあり、今日は強度の低い
色を無事にゲットできた。
参加者は、やはり年配者中心だったけど、平日の昼間だから元々若い人はいないはず。
私のように平日休みの人は別だけど・・・。
参加してみた感想は、
ボディアタックでよく出てくるリピーターが沢山。
ボディコンバットでよく出てくるニーキックがあった。
エアロビっぽい動きと筋トレとうまくミックスしている。
さほど激しい動きはない。
かといって、緩いわけでもなく、今の自分にとってきつすぎず、ゆるすぎず、の
ちょうど良い強度。
というわけで、今後も継続して参加することに決めました。
が、しかし、このプログラムはちとマイナーなようで、ボディコンバットやパンプ
などに比べると、開催回数や店舗が少ない。
なので、うまく自分の都合と合うところを見つけて、どんどん参加してみます。
もちろん、CXWORKSも続けます。こっちの方が、メジャー扱いされてる理由
がよくわからんが・・・。
そして、今日は手術後の通院日だった。
相変わらず、長時間待たされて眠い、眠い。
やっと呼ばれたら、診察室に実習生的な人がいた。挨拶くらいしろよと思ったけど、
とっとと診察してほしかったのでとりあえずイイや。
色々問診やら、足を曲げたり伸ばしたりして、先生からそろそろ運動を
本格的に再開してよいと言われた！！ヒャッハー！
でも、自分ではまだストイックにするのは怖いし、その後のリハビリでも
あんまり無理しないようにと言われたので、ボディバイブにした。
リハビリも今月いっぱいをめどに終わりましょうとなり、こっちもヒャッハー！
もう、病院通いはうんざり・・・。じーさんばーさんに混じってリハビリするは
良いとして、待合室でぼーっと待つのは我慢の限界だったし、あ－嬉しい！
しかし、手術後の通院はまだ終わらなかった・・・