昨日は友人と
初めてのロシア料理へ
まずは、スパークリングワインとオレンジワインで乾杯🥂
ボルシチ、ロールキャベツ、ロシアンティー
どれも美味しかった〜🙏
身体が温まりました！
長〜い付き合いの友人とは
会えば話は尽きない
最近は
身体の話が多いかな。
今回は16時間ファスティングの
話を聞いて興味津々
さっそく、今日試してみました！
昨夜は20時半には食事終了したので、
今日の初めての食事は12時半以降に。
午前中は換気扇とガスレンジの
掃除をしてバタバタ動いて過ごしました。
思ったほど空腹が辛くない！
ファスティング後の食事が重要なんだとか。
大根等のお味噌汁とか、低糖質の物から
食べるといいらしい。
心なしか身体が軽く感じる
明日の午後は健康診断があって
朝食は✖︎なので
必然的に16時間ファスティングに
なるのよね。
何か変化があるかしら〜
またご報告します
