この冬から新しく始まるweb連載の撮影でした詳しくはまた今度昼間は暖かかったのに夜にな...

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この冬から新しく始まるweb連載の撮影でした🖥️詳しくはまた今度🐤 昼間は暖かかったのに夜になるにつれてどんどん寒くなってきましたね⛄ お尻は冷えやすいのでなるべく温める事を意識して下さいね🍑 お尻の冷えから腰痛や憎きセルライト、女性特有のお悩みから、尿モレ、便秘等も巻き起こされてしまいますからね😱 お家で一緒に肛筋お尻ペン挟み⤴️をしてお尻肛門周りからポカポカ目指しましょ🙌 #肛筋 #肛筋エクササイズ #お尻エクササイズ #ヒップアップ #美脚 #お尻の冷え #腰痛 #生理不順 #セルライト #尿モレ #便秘 #ウエストシェイプ #美尻 #スタイルアップ #ダイエット #骨盤の歪み改善 #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #ボディメンテナンストレーナー

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