以前 坐骨神経痛で歩くのが辛いと
書いたことがあったのですが
その後の経過を書こうと思います
定年になり これから好きな事が出来ると
思っていたので 動けないことはショックでした
だから 治すために出来ることは 全て
やってみようと決めました
調べてみると 完全には治りにくそうです（不安）
箇条書きで 書いてみますね
① 漢方薬を調合してもらう
② 病院に行く（レントゲンでは異常なしで痛み止めを貰う）
西洋医学では難しそう
③ 整骨院に行く 普通の治療＋電気治療
健康保険外になるけれど 鍼治療（鍼に電気を通す治療もあります）
EMS（電気でインナーマッスルを強化）
④ 寝具の見直し
ここまでで 10月から始めて6月頃に ふと気がつくと
痛みがかなり引いて 歩ける距離が増えていました
腰から太腿にかけて数十歩歩くと痛んだのに…
⑤ ちょうどその頃 若い頃
一緒にエアロビをしていた仲間に偶然再会
先生にも再会して 再びはじめることになる
皆 歳を重ねているのでそれなりに レッスンしてくれるそう
さらに 最近は youtubeのストレッチ番組で
身体を動かす
今は8月ですが 無理し過ぎなければ
お尻と腿裏の痛みは無くなりました
足の脛部分が張ったような痛みはまだあります
色々試し過ぎて どれが良かったのか
もう分かりません💦
もし 同じ悩みの方が いらっしゃったら
少しでも参考になれば幸いです
そうそう 私の場合 母方の祖母がアイヌの人らしく
私も母に似て骨格がしっかりしています
華奢な人は こんなに盛りだくさん同時に
やらない方が いいかもしれません
最後まで読んでいただき
ありがとうございました