寒い季節になると『ぎっくり腰』の患者さんが圧倒的に増えます。
今の時期は１日に２人から３人ほど方が『ぎっくり腰』の新患で来られます。
その時に話題に上がるのが
「お風呂に入っても大丈夫ですか？」
という質問です。
そもそも『ぎっくり腰』とは『急性腰痛症』と呼ばれ、筋肉や関節の部分に炎症が起こっています。
炎症が起こっているという事は炎症の５徴候（発赤・熱感・腫脹・疼痛・機能障害）が起こっています。
皆さんは熱が出た時にどうしますか？
おでこやわきの下などを冷やしたりすると思います。
『ぎっくり腰』も一緒でまずは痛みのある部位（患部）を冷やしましょう。
温めるのも間違いではありませんが、痛みが増す可能性が高いです。
なので、『ぎっくり腰』の時はお風呂につかる事は避けて下さい。
冷やす物も「湿布」では駄目です！！
湿布には冷やす効果はありません。ひんやり感じるのは湿布に入っている「メントール」の成分によって冷たく感じるだけです！
なので冷やす時はアイスノンや保冷剤などで冷やしましょう！
薄手のタオルなどでくるんで患部に１０分～１５分ほどです。
長時間冷やし過ぎると「凍傷」になる恐れもあるので気を付けて下さい！
昔は動かず安静にと言っていましたが、今は『ぎっくり腰』でも動いてもらいます！！
その話はまた今度に…。
まとめです！
・『ぎっくり腰』は冷やす！温めてはダメ！！
・『ぎっくり腰』の時はお風呂につからない！！
・温めると悪化する恐れあり！！
・保冷剤やアイスノンで１０分から１５分！！
急な痛みが出た時はこれらの対処をするようにしてください！！
もしそれでも痛みが強い場合はこちら
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