昨日は、
もち麦ご飯と目玉焼きとお味噌と鶏のむね肉、きゅうり、梨、
たぶんそれしか食べてない。
今日は、
とうもろこし揚げと蕎麦。（半分くらいあげた）
つくね串、キャベツきゅうりサラダ。
飴ちゃん３個。
後で桃を少し食べるかも。
減量２日目。
▲1.4㌔
誤差ですけどね。
すぐに結果が出るのは嬉しいです。
たぶん一生続けなきゃいけないから、効率よい食べ物や食べ方をもっと探していきます。
最後にラスで負け。
漢塾も、ほんの少し負け。
誤差です。
明日も実家にいかなくてはいけなくなりました（泣）
麻雀格闘倶楽部は、夜にちょこちょこ入りますよ〜！
いつも頑張ってくれててありがとう😭