●ハーブティー

ハーブティー。
冷え性ですので、
出来るだけ身体を温める様に。

ローズヒップ＆蕃ざくろ、と。
カモミール＆ジンジャー、と。

寝る前に飲んで、
リラックスtimeを。

最近は、
いかに良質な睡眠を取るかが、
個人的な課題だったりします。

あと神戸のＴちゃんが教えてくれた、
快眠のツボも、ありがたく、
押しながら暮らしてもおります。