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ハンドメイド作家・オラクルカードリーダー
Sakoです😊
【休むことに罪悪感を感じるあなたへ】
さっそくですが、
あなたは休むこと、できてますか？
なかなか平日は仕事で休めなかったり
休日も何かと家の用事でバタバタしたり。
仕事を休むなんて他の人に
迷惑かけるし、罪悪感を感じる…
でも休みたい…
私もかつてそうでした。
でも、自分で自分に優しくしないと！
自分を大切にできるのは自分だけです。
自分で大切にしないと他人からも
優しくしてもらえません。
宇宙の法則です。
これを知ってから、
私は自分の心の声をちゃんと
聞いてあげるようになりました。
大事な大事な自分のために
休んであげましょう！！！
そして、
罪悪感を感じるということは
あなたは今までたくさん
頑張ってこられた方です。
そんな自分をまずは
褒めてあげましょう☝️
今までこんなにがんばってきたね
人のためにこれだけやってきたね
それから、自分のために休んであげようって
有給取ったりしてください。
私も１ヶ月に最低1回は午後休取って
ランチしたりカフェ行ったり
お買い物を楽しんでいます。
公園におやつと飲み物を持って
ぼーっと過ごすのもいいですね。
ちょっとしたことですが、
一時でも仕事を忘れることができ、
とてもリフレッシュできて、
また仕事がんばるか〜って思えます。
休むことに罪悪感を感じちゃうときは、
・今まで頑張ってきた自分を褒める
・自分を大切にできるのは自分だけだと気づく
をやってみてください(*^^*)
↓苦しいときはこれも読んでみて
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