おはようございます
最近は朝6:00に目が覚めて
本当いやだ
もっとゆっくり寝たいのに
昨夜は2:00に寝て、
あーよく寝た
と、
と、お手洗いに起きたら6:00
まだ40ですが、、
ホルモンの関係で毎月必ず
この時期が来るのですが
生理前かな
さて
昨日も食べすぎました。
62kg台ギリギリ死守
もう、本当
摂取2100kcalなのでまだ少ない方
昨日は運動消費も多かったから
マイナスではあるが
おやつは🍪250kcal。
おやつカロリーオーバー
２日間。
ストックがほとんどなく、
こないだコストコでも我慢しましたが
やっぱりちょっと食べる
お菓子はないと無理。
余計暴走する
てことで、
いつも買ったことのないおやつを🍪
でーん
と売り出し中だったから
と売り出し中だったから目に入り、
甘と辛を買った
久しぶりのポッキー美味しかった
70kcal前後でかなり良い
そんな今日は健康診断
あちらが設定してきた時間、、
14:00からなんです
微妙
昨夜から断食です。
いつも大混雑だから
16:00くらいまでかかりそう
夕食が最初のご飯になりそうね
お腹すいた
ちょっとは痩せるかな。笑
来週はいよいよ美容週間。
施術のために
吸収しすぎないよう、、
これまた断食
慣れとくためには良いか笑
笑昨日食べたおやつ🍪
生もみじ🍁好き
お昼は、お蕎麦半玉とネバネバ。
夜はサラダ🥗たっぷりとエビマヨ
高カロリー
マヨは、通常マヨネーズとハーフを半々に。
エビマヨに
タラが余ってたので、
タラも入れたら最高だった
