おはようございます
今日は一日フリーデイ
お昼からお料理教室
夜はジム三昧
楽しみー
せっかく体重が落ちてきているが
お料理教室がね、、
カロリー1000kcalあるんだが、
満足度ないのよ。
私には量が少ない。笑
私はカロリーは関係なく
量で満足するんだと実感。
ハンバーガー🍔よりは
きゅうり🥒100本や
キャベツひと玉の方が嬉しい
さて
昨日は、なんだか疲労感があり
また手を出した。
スーパーでお買い物してたら
目に入り、
カロリーも高すぎないし、
辛いの好きだし
たっぷりのお野菜サラダで罪悪感消しつつ
ランチにいただきました
カップラーメンとか
本当ずーーっと食べてなかったのに、
最近なんか欲がある。
たぶん一回食べたら
ダメだった
これも依存があるんでしょうね。
マクドナルドも一度食べたら
続けて食べたくなりますもんね
昔カナダ🇨🇦に住んでたころも、
職場のビル隣がマクドナルドで、
ほとんど食べなかったけど
ランチに食べたりしたら
数日我慢できずに
ランチにしてた
合法麻薬だね
マクドナルドはもうずっと食べてないな
話してたら食べたくなった
お菓子も同じよね。
一度食べたら、ずっと食べたい
昨日は、ちょっとおやつ🍪に手を出しましたが
200kcalでfinished
今日も頑張ってまいります
ちなみに、
皆様が勧められてるこれ。
気になる。
便秘じゃないが、、使っていいのかな
