おはようございます
昨日からダイエット始め、←
２日目。
今日も頑張ります
ダイエット仲間の🍠🌰様から
コメントいただき
更にやる気でました
やっぱり仲間がいると、
頑張っていけそう
←弱気。笑
←弱気。笑アメさんブログでも、
数日前に読んで響いた言葉。
今日できれば褒めると、
と、それをモットーにできる日を増やして
参ります
これも、今しかない
今ホルモン安定期だから
このマインドでは
抑えられない食欲が来る前に
頑張れる時に頑張って参ります
まだまだ今週も来週も
外食祭り
嬉しいが、増やさないように
マジでがんばる
さてさて。
昨日は、ジムにNHKの撮影が入っており
インタビューされました
それを見たら、
顔、まる
となりまして。笑
余計にがんばる気持ちになりました
ジムも頑張ってますが、
食生活も頑張らねば
と、
と、なんとこの私が
昨日からおやつは200kcal以下を
始めました。
おやつ🍪1000kcalとる私。笑
すぐ痩せるかも
昨日はあまり食べたいと思わず
(前日あんだけ食べてれば普通)
でも、デブ脳な私🧠
いつもルーティンでお菓子箱をあけ
ちょっと食べてしまいました。
100kcalかな
非常に珍しいこと。
いや、初めてかも。
アメさんマインドで、
今日もできたら良いなと頑張ります
最近どハマリしている食事。
もずく酢
きゅうり
トマト
みょうが
大葉
おくら(セブンイレブンの冷凍)
納豆
(たまに梅干し)
を混ぜ混ぜして、
チリパウダーかけて
サルサ風サラダ🥗
どハマりして毎日ジムから帰宅して
山盛り食べてます
チリパウダーの日もあれば、
梅干しの日もあり
もずく酢に味があるから
味付け要らずで簡単
めんつゆとか入れたら
麺類も美味しそう
私は、
となりの野菜とツナのお皿に
玄米100g乗せて
パクパク満足満腹🫃
満腹になれるのが幸。笑
こんなヘルシーなのに
太るのは
おやつ🍪食べすぎなのよ。
今日明日は美容クリニックとジムで多忙
あんまり食べないで済みそうだけど、
夜は暴走しないよう頑張って参ります
