おはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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昨日からダイエット始め、←
2日目。
今日も頑張ります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ダイエット仲間の🍠🌰様から
コメントいただき
更にやる気でました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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やっぱり仲間がいると、
頑張っていけそう
←弱気。笑
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アメさんブログでも、
数日前に読んで響いた言葉。
今日できれば褒める
と、
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それをモットーにできる日を増やして
参ります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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これも、今しかない![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
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今ホルモン安定期だから![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
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このマインドでは
抑えられない食欲が来る前に
頑張れる時に頑張って参ります![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
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まだまだ今週も来週も
外食祭り![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
嬉しいが、増やさないように
マジでがんばる![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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さてさて。
昨日は、ジムにNHKの撮影が入っており
インタビューされました![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
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それを見たら、
顔、まる![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
となりまして。笑
余計にがんばる気持ちになりました![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
ジムも頑張ってますが、
食生活も頑張らねば
と、
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
なんとこの私が![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
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昨日からおやつは200kcal以下を
始めました。
おやつ🍪1000kcalとる私。笑
すぐ痩せるかも![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
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昨日はあまり食べたいと思わず
(前日あんだけ食べてれば普通)
でも、デブ脳な私🧠
いつもルーティンでお菓子箱をあけ
ちょっと食べてしまいました。
100kcalかな![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
非常に珍しいこと。
いや、初めてかも。
アメさんマインドで、
今日もできたら良いなと頑張ります![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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最近どハマリしている食事。
もずく酢
きゅうり
トマト
みょうが
大葉
おくら(セブンイレブンの冷凍)
納豆
(たまに梅干し)
を混ぜ混ぜして、
チリパウダーかけて
サルサ風サラダ🥗
どハマりして毎日ジムから帰宅して
山盛り食べてます
チリパウダーの日もあれば、
梅干しの日もあり
もずく酢に味があるから
味付け要らずで簡単
めんつゆとか入れたら
麺類も美味しそう
私は、
となりの野菜とツナのお皿に
玄米100g乗せて
パクパク満足満腹🫃
満腹になれるのが幸。笑
こんなヘルシーなのに
太るのは
おやつ🍪食べすぎなのよ。
今日明日は美容クリニックとジムで多忙
あんまり食べないで済みそうだけど、
夜は暴走しないよう頑張って参ります