Good afternoon 
今日は朝からジム、美容に充実
ジムが終わり、
美容クリニックの時間まで
スタバに20分、時間潰しに入りました。
お腹空いてないから
ジムでゴリゴリやったあとだから
アーモンドミルクだけ🥛
と、心に決めて参りました。
綺麗なこんがり
やっちゃったよ
お腹空いてないのに食べるのは
やめようと、自分と約束したのに
意思弱
次回には期待。笑
今日、
ちょっとずつ🤏体重減ってきているから
油断しています。
絶対。
さて
お白湯生活を始めて、、
2日。まだ２日。笑
が、お手洗いが近い近い
お水はよく飲むよう心がけてましたが、
お白湯は直通ですね。
新幹線🚄。
水は快速やね。
お茶は各駅停車。
鈍行や。
ひとまず、明日には62kgへ返り咲き、
来週には61kgへ返り咲きたい。
今日は肌課金にいくから
メイク落として
家帰ってシャワー🚿浴びたら
夜ジム面倒と、思ってましたが
と、思ってましたがちょっと集中的に落としたいから
頑張っていきます
帰ったら、この子もいる。笑
朝ご飯はベース食べてきたし、
パン🥐食べすぎ
夜はしっかり野菜🥦食べます
追記。19:00。
2500kcal摂取ー
スタバがお昼ご飯のはずが、
16:00にお腹が空き、
ヘルシーご飯。
ちょっとお菓子。
からの、
目の前にミックスナッツ🥜
なんだかダラダラしながら
食べてたら
250kcal
からの、おでん🍢あたためてたら
ナッツでお腹いっぱいになったのに、
またもや掟をやぶる。
お腹いっぱいだと食べたらあかんやろ
これは否が応でもでも
ジム二本漕いできます
今日の午前はキツイやつを完走したから
テンション上がったー
皆が脱落していく中、
最後まで結構余裕でできた
アドレナリンどば
夜も頑張ってまいります
やっぱりダイソンだ