さて。
体重は地味に戻り始めました
良かった
昨日は一本ジムで漕いできましたが
久しぶりに汗だく運動、最高
ですが、
昨日はリセット始まる日だったのに、
変わらず高カロリーDAY。
母と会ったから、
スタバでフラペチーノ飲んで
母のリクエストで
ケンタッキー
久しぶりのチキン🍗めちゃうま
フードコートに何年振りかに行きまして、
騒がしいが、楽しい
仕事していた頃を思い出して、
ワクワクしました
私は、丸亀うどんにしました
フードコートは、
それぞれが違うものを食べれるのが
ポイントね
うどん写真は、
明太子混ぜてグロいので自粛。
天ぷら🍤もお構いなく2個
帰ってから、まだ食べたいモードで
おせんべい🍘一袋
これ、好き
それから夜ご飯は、
しっかりサラダ🥗豆腐、ひじき食べて
ジムへ
夜は生姜🫚湯飲んで
空腹と戦いました
生姜🫚湯に、カモミール追加
この紅茶、
今まで飲んだ紅茶は
偽物だったの
くらい美味しいです
そして、生姜パウダー🫚
生姜、下の写真の右側のやつ。
めっちゃ美味しいです
優しいさとうぎび黒糖で、
ぬちまーすがむくみを取るらしい
朝、お湯入れて飲んだら
お手洗い回数よくなってます
そんな今朝は、
ちょっとずつ戻る体重に安心し、
朝から、パクパクおやつ。。
サータアンダギー食べたり、←半分👏
このミニ最中食べたり。
今日も1900kcal摂取くらいになるかなぁ。
昨日は2200kcal 摂取していましたが、
減量しました。
最近は必要栄養素はきちんと摂るを
モットーに、
食事はカロリー少しオーバーしても
納豆や、お豆腐とか、
必要タンパク質は摂取しております。
今夜はソーキそば🍜
めっちゃ美味しそう
一食分600円だから普通にお店価格よね。
期待できる
最近買ったもの、
チョー好きせんべい。
お酒🍶好きな人、
絶対飲んで欲しい
父に年末に買ってあげたのですが、
G7のサミットで1日目の夕食会で
振舞われたお酒🍶です。
もう本当、
品のある豊かなお味。
3000円と、
プレゼントにしてはかなりお手頃で
これとお歳暮ハムセットで
去年末、挨拶にいきました
ネットで買った方が安い