ゴールドジム＠サウス東京で
マリちゃん先輩のカーディオキックボクシング６０分
なんか参加者少なかったけど、連休前に呑みにでも行ったのかな
２０１１年０４月２９日（金） 昭和の日
ＧＷに入りましたが．．．いつもと変わらず
午前中にゴールドジム原宿東京
で筋トレ（上半身）とマッスルｎａｏ先生のカーディオ＆シェイプ６０分
２０１１年０４月３０日（土）
朝一ゴールドジム＠サウス東京で筋トレ（下半身）と
ケイコ先輩のモーニングキックボクシング６０分
レッスン後は、「ブラタモリ」よろしく「ブラハリー」
大井町から新御茶ノ水駅迄歩きました
安宅丸＠日の出桟橋 posted by (C)Harry
徳川将軍家のご用船“御座船 安宅丸”
警察博物館＠京橋 posted by (C)Harry
警備犬が、ハードルを跳んだ瞬間
午後は、ゴールドジム北千住東京で
１本目、あべひろ先生のピラティス：６０分
２本目は、なおきゃん先生のヨガ６０分
マーシャルアーツエクササイズ６０分
は、今回もお休みしました
「食・動・楽」
