天気が良く
、気温も上昇して来た
ので、歩いて移動することにしマスタ
１０時に大井町を出発。休憩せずにズンズン歩いたら、１２時には有楽町に着きました
２０分ほど休憩して、当初目的地にしていた
新御茶ノ水駅にもすぐに着いてしまいましたが、
ピラティスの時間には、まだ余裕が有ったので、さらに前進
聖橋より
神田神社
不忍池
結局、湯島→根津→千駄木を通過して、
西日暮里駅（１４：２０頃）に着いた所でタイムアップ
どうせなら北千住まで歩きたかったけど、
西日暮里からは、駅間が広くなってくるので今回は断念しました
ま、イイ運動になりましたワ
この後のピラティスとヨガで解されたからか
ジムを出る頃に、早くも筋肉痛が始まりマスタ
明日、大丈夫か
．．．．．
２０１１年０３月１８日（金）
午前中にゴールドジム原宿東京
で筋トレ（上半身）とマッスルｎａｏ先生のカーディオ＆シェイプ６０分
２０１１年０３月１９日（土）
朝一ゴールドジム＠サウス東京で筋トレ（下半身）と
ケイコ先輩のモーニングキックボクシング６０分
午後は、ゴールドジム北千住東京で
１本目、あべひろ先生のピラティス：６０分
２、３本目は、なおきゃん先生のヨガ６０分
とマーシャルアーツエクササイズ６０分
「食・動・楽」
