ＣＫＢ☆＠＝（＞＜；o ＠ＧＧサウス東京 11月16日（月）

ゴールドジム＠サウス東京で

筋トレ（上半身）とマリちゃん先輩のカーディオキックボクシング６０分


今回からニュー・コンビネーション

がしかし．．．難しー

みんなアタフタアタフタ

気ぃ入れてやらンと間違えまくるな


それはさておき、サイドキックのパートの反対側になった時、

おしり（膝の曲げ伸ばし）のエクササイズ飛ばしたネぇ

えっと思ったら本人も気が付いたみたいだけど、

止められない止まらない～

まぁたまにはネ( ´艸｀)


「食・動・楽」