ＣＫＢ☆＠＝（＞＜；o ＠ＧＧサウス東京 10月18日（日）

午前中は、ゴールドジム＠サウス東京で

マリちゃん先輩のカーディオキックボクシング６０分


なんか人少なかったなぁ．．．秋の後楽

それにしても、何故に示し合わせたかの様に皆一緒に来ないのダロウカ（謎）




午後は、ゴールドジム＠原宿東京で

久し振りに千夏ちゃんのパワーヨガ６０分に参加


姫と入れ替わりでスタジオ入り


で、レッスン

今日は腰の調子がイマイチだったが、捻って捻ってだいぶ軽くなったかな（・∀・）




「食・動・楽」