の代行を千葉のスパイラ穴川で務めて来ました
キックエクササイズ４５分
で、レッスン
約一月ぶりでしたが、今回のコンビネーション
は、如何でしたでしょうか
３ブロック目が、ちょっとしつこかったから、
２ブロック目をもう少し多めに回してもヨカッタかなぁ(´･ω･`)
次回も機会がありましたら、ヨロシクお願い致しマッスル
押忍
※今使ってるＣＤ
、やっぱ自分には音が取り辛いので替えますわ
午後は、ゴールドジム原宿東京で
おっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分
先週に引き続き、ヨガブロックを使用したペアワークを少々
ひょっとして
、明日のＷＳの予習ではアルマイトなんてね( ´艸｀)
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「食・動・楽」
