春嵐

朝一ゴールドジムサウス東京で筋トレ（下半身）と

ケイコ先輩のカーディオキックボクシング６０分


新人さん（多分新入会員）が参加されたのだが

．．．．．残念ながら途中リタイア

是非いつか再チャレンジしてもらいたいねェ


しかし、ウェア間違えてＴシャツでやったら、

暑くてタマランかったですワイ(→o←)ゞ









午後は、ゴールドジム原宿東京で

おっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分


今日は、同じフローの繰り返しが多かったからか

呼吸に合わせて気持ちよく動けた．．．．．希瓦斯（;´▽｀A``

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「食・動・楽」