ノフィアー♪ ２

午前中にゴールドジム原宿東京で
筋トレ（上半身）とマッスルｎａｏ先生のカーディオ＆シェイプ６０分

Ｎａｏ’ｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｄｉａｒｙ

今週もロッカールームにて高山善廣氏に遭遇しマスタ

ノーフィアー




「食・動・楽」