ｎａｏファイナル♪

午前中にゴールドジム＠原宿で
筋トレ（上半身）と大澤直子先生のローインパクト＆シェイプ６０分

今日は寒く、ジム内もスタジオもいつもより冷えていた

それでも、レッスンが始まるとジワリジワリと汗が滲み出る

年内は、これで最後。来週１回正月休みが入るなぁ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

良いお年を(＝⌒▽⌒＝)

『ボディビルディング２００７年０９月号』

「食・動・楽」