モニカ師匠のカーディオキックボクシング６０分
キック前のお腹シェイプ．．．また独り．．．．．ではなく
σ（・_・）の他に、女性が３人も参加
スタッフのＭ浦君も、パーソナルから開放されてなによりですワ（;´▽｀A``
で、メインのキック
足の筋肉の痛みや張りは、ほぼ無くなったと思ったら．．．
今度は、右膝が思わしく無い(-"-;A
膝弱いからなぁ．．．．．気を付けないと(´･ω･`
レッスン後は、ゴールドジム＠サウス
下のスーパー「つるかめランド 東大井町店」で買い物
刺身と肝を半額で購入
良い買い物が出来マスタ
お酒：ホッピー３３０ｍｌ×２本、キンミヤ、
自家製梅酒ソーダ（平成１２年）
アテ：あんこう肝（アメリカ産）、紅鮭刺身（ロシア産）、他
「食・動・楽」
