ＰＹ＆ＣＫＢ 10月21日（火）

火曜日はゴールドジム＠サウスで筋トレ（下半身）と
グーちゃんのパワーヨガ７５分＆
ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分


前回に引き続きテーマは、「仙骨」にフォーカスですた

なんか今日はバテますた





で、その後のキック

体力的にはなんとか気力で保っていたのだが．．．．．

また、左のハムちゃん傷めマスタ(→o←)ゞ

軽い筋肉痛で済んでくれれば良いのだが．．．


Ｐ．Ｓ．コンビネーション．．．やっぱシンプルなのに替えようかなぁ（;´▽｀A``





「食・動・楽」