まだ治らンなぁ．．．（￣□￣；

火曜日はゴールドジム＠サウスで筋トレ（下半身）と
グーちゃんのパワーヨガ７５分＆
ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分


ヨガ友Ｕ子ちゃんが、台風で大荒れの台湾より無事帰還



今回は体幹部の捻り系が多かった様な

宿便出るかな( ´艸｀)





で、その後のキック

やっぱまだ、腿の調子がヨロシクない(→o←)ゞ

明日の為に、５０％位の動きで抑えマスタ

なので汗もあまりかけなかったッスなぁ

気合いで早く治さねば





「食・動・楽」