グーちゃんのパワーヨガ７５分
＆ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分
今日は、左大腿直筋に若干痛みがあったのだが、
まぁ軽い筋肉痛だろうと（原因が思い当たらないが
）、気にせずいつもどおりトレしてヨガに参加した
するとヨガの中盤辺りから痛みが徐々に増して来た
ハラ・アーサナ
でついにギブ
その後のマツヤ・アーサナは、軽減してとりあえず終了
で、その後のキック
膝を深く曲げると痛みが更に増してｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
後半では、右サイドキックの軸足にも出来なかったッス
終了後、サウナで入念にマッサージをしたら、大分痛みが和らぎマスタわ（;´▽｀A``
切れた時の様なズキズキした痛みは無いし、歩行時
も特に問題無し
なんだかなぁ
「食・動・楽」