でモニカ師匠がお休みのため
Ｍちゃんのカーディオキックボクシング６０分
雨
が降った割には、湿度はあまり高く感じなかったのに、ベトつく汗がタラタラ出たなぁ
なんかサウスの空調
が悪い希瓦斯(→o←)ゞところで、右アッパー＋左アッパー＋右アッパー＋左フック連打の時、
Ｍちゃんだけ
ズレたの見逃さなかったゾイ
( ´艸｀)
今宵は、ＰＣ
のバックアップをしつつ呑み
お酒：サッポロ 麦とホップ５００ｍｌ×１本、自家製梅酒ソーダ
アテ：なんこつ鶏から揚げ、ふっくらお揚げと小松菜のおひたし、さばの塩焼き、他
「食・動・楽」