午前中にボクササイズ４５分
とボディバーン６０分（実動１５分）
ボディバーンは代行だったが出てみたが、σ（￣▽￣；）には合わず早々に撤収
午後は、久々に岡幸代先生のパワーヨガ６０分
テーマは、「お腹にヨコジワを作らない」でした
背中を丸めずに、臍を縦に伸ばす感じで動く（フローする）との事
それにしても、岡先生のリード（導き方）はイイですなぁ（・∀・）
あんなにキモチ良くハーフピジョン（だっけかな？）
出来たのは初めてダスヨ
昨日のＡＣＯＹＯＧＡの効果が、無きにしもあらずですが（ヨイショではありませんヨf^_^;）流石デス
「食・動・楽」
