早っ（＞＜！

午前中にゴールドジム＠原宿で
筋トレ（上半身）と大澤直子先生のローインパクト＆シェイプ６０分

いつもどおり３Ｆ格スタで、サンドバック打ちを４０分程
＆筋トレをした後、メインのエアロ＋筋コン


８時ちょい過ぎにジム入りしたのだが、ｎａｏちゃんもうランニング・マシンやってたよ

流石ッス

「食・動・楽」