大入り！

午前中にゴールドジム＠原宿で
筋トレ（上半身）と大澤直子先生のローインパクト＆シェイプ６０分

いつもどおり３Ｆで、サンドバック打ちを４０分程＆筋トレをした後、
メインのエアロ＋筋コン


なんか段々参加人数増えて来たなぁ

約３年ｎａｏちゃんのレッスンに出てるけど、ストレッチ・マットが無くなるなんて初めてだよ

でも、相変わらず♂はσ（・_・）独りダス(→o←)ゞ

ｎａｏチューブ

「食・動・楽」